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    產后媽媽這樣做,子宮恢復又快又好
    日期:2016-12-15    瀏覽:1310


    剛生完孩子的媽媽會發現,肚子就像放了氣的氣球一樣皺巴巴的。而且由于子宮還處于膨大狀態,肚子依舊還是很大。要想恢復到孕前狀態,寶媽們先要做的是讓子宮恢復孕期狀態,各器官回到原有的位置。



    產后1周:

    產后1周以內,子宮以每天一橫指的速度下降,產后7~10日子宮頸內口關閉,此后可以坐浴。

    產后2周:

    子宮進入盆腔,腹部檢查不能觸及宮底。

    產后3周:

    胎盤附著部位以外的子宮內膜,基本修復。

    產后4周:

    產后子宮頸從充血、水腫 松軟的狀態逐漸恢復,產后4周左右,子宮頸就基本恢復到正常大小。

    產后6周:

    恢復至孕前大小子宮的位置。

    產后8周:

    子宮內膜修復完成。一般說,正常女性的子宮內膜厚度一般在8~10毫米左右,懷孕后,子宮內膜厚度會有所增加,一般會增加到10~12毫米的范圍內,子宮內膜的增厚對胎兒的發育有?;さ淖饔?。







    如何加速子宮的恢復


    1按摩子宮+母乳喂養


    在產后初期用手掌稍施力量于子宮位置環行按摩,這樣能使子宮肌肉受刺激收縮;當子宮收縮疼痛厲害,則暫時停止按摩。另外,讓寶寶盡早吃母乳也有刺激子宮收縮的作用。頻繁地吸吮以引起生理反射,也可以加速子宮的恢復。對于那些不進行母乳喂養的新媽媽來說,可以通過乳房按摩或者熱敷以達到同樣的效果。


    2子宮收縮劑+生化湯


    為了預防產后大量出血,醫生一般會給與子宮收縮劑。除此西藥之外,中國民間自古流傳的生化湯也有去瘀活血的功效,也可促進子宮恢復。產后子宮有自然收縮并且排血的機制,在產后出血還未停止階段,最好的選擇就是使用子宮收縮劑,因為它能較快發揮收縮子宮的作用而不影響子宮傷口的愈合。而生化湯因具有活性化瘀的作用,更適合在產褥期當作保健使用。


    3及時排尿+子宮復原操


    順產媽媽產4個小時左右應進行排尿,如果沒有尿意,可通過多喝水促進排尿。而剖腹產媽媽通常術后24~48小時要留置導尿管,待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能之后拔掉。拔管后,新媽媽最好在2小時進行一次排尿,倘若使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態,就容易導致尿路感染。


    產褥期應避免長期臥位。順產后6-8小時,媽媽在疲勞消除后可以坐起來,第二天應下床活動,以利于身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈,應做膝胸臥位來糾正。剖腹產在傷口愈合后,也要下床活動?!?/span>


    溫馨提醒:

    產后6個月是妊娠紋、橘皮紋、剖腹產傷口等肌膚問題修復的關鍵時期,每天早晚用妙樂維媽咪舒紋油按摩,可有效修復產后受損肌膚、使松弛肌膚恢復緊致、減輕產后妊娠紋和傷口瘙癢。按摩子宮時在手掌上噴適量的妙樂維山茶油,既起到潤滑的作用,又能很好地修復肌膚。 






妙樂維專注母嬰肌膚健康
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